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Rope Skipping

Egal ob im Fitnessstudio, im Wohnzimmer, oder im Freien, Seilspringen ist fast überall möglich. Rope Skipping ist ein Ganzkörper-Workout für Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination.
Bei richtiger Anwendung: auf den Fußballen aufkommen und nur ein paar Zentimenter vom Boden hoch springen, ist es das perfekte Training für deinen Körper. Seilspringen ist auch ein gutes Warmup vor dem Training, da die Muskulatur schön und schnell warm wird. Für mich aufjedenfall das ideale Training!

Eure
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